2022年12月21日更新

プロフィールにあるように若かりし頃、
精神科受診を勧められ、拒否したわたくしですが

そんな風には見えないね

と言われております。

確かに当時は
拒食の傾向か体重激減、不眠
口から血吐いても酒飲む
アトピー持ちではありましたが
湿疹がでっぱなし。

精神面がダイレクトに体調に出てましたし、
考えて見れた小学校高学年くらいから
精神面を体調で訴えるしかできなくなっていましたね。

何度も戸締まりしないと不安。

でも、
家にいるときやトイレなんかは
鍵をかけたら出られなくなるんじゃないかと不安。

高いところは落ちたらどうなるんだ！
エレベーターだって！狭いところも！

書いてて疲れてきました…

もっとつらい方々がたくさんいるのは承知していますが、
しんどいことを認めたら、生きていけないくらい
しんどかったよなーと思うのです。

前置き長くなりましたが、
こういう背景があると

「どうやって克服したんですか？」

と質問をいただきます。

もちろん、
今は日常生活を楽しく送れていますし、
痩せ方がわからないくらい
おいしく食べれています。

大爆睡できています。

ここからは誤解を招く内容かもしれません。

けれど、
あくまで私個人の場合の考えとして、
読んでくだされば助かります。

上記の症状が全くなくなったわけじゃないです。

今でも、
戸締り確認を何度もしたくなる時があります、
する時もあります。

元々ネガティブなので、
他人の顔色がすごく気になります。

食べられなかったり、
バカ食いしたりもあります。

高いところは相変わらず嫌いです。

ただ違うのは、
私はそういう人なんだ

となんとなく、
自分との付き合い方がわかっている
それだけな気がしています。

大体これらのことが強く出るときは
良くも悪くもストレスがたまっている証。

鈍い私に
私があかん…しんどいっす
とお知らせしてくれてる状態
なんですよね。

って前置き長かったですね(笑)

症状が落ち着いたからそうなれたのか？
そうなったから症状が落ち着いたのか？
は、鶏とたまご、どっちが先？なお話に
なってしまいますが

• 症状も自分の一部である

ということと、

• 私にストレスがたまってきているのを教えてくれているんだな

症状を的とみなさず、
否定したり自分を責めたりしないこと。

出来ごとは変わらずとも見方が変わったことで、
自分との付き合いが随分楽になりました。

自分との付き合い方がわかってくると、
不思議と周囲との付き合い方や関係も
円滑にいくようになりました。

自分にやさしくないと、
人にやさしくなれないのは
本当なんだなーと実感(笑)

以前はなぜこんなに戸締り確認
しないといけないのか？
でかけられないのか？と

自分は人が普通にできることが
できないダメなやつだと責め、
嘆いていました。

今でもこれが出ると面倒だなーとは思います。

けれど、

「あぁストレスたまってるシグナルでてるわー、早めに寝よう♪」

責めずに、
一部としてうけとめると、
ひどくならないんですよね。

なので完全克服したというより、
お付き合いの仕方を変えたのが
今の状況なんです。

あなたがあなたであることは
実はとても
楽なことなのかもしれません。

少なくとも今、
私はたまに症状を抱えつつも
私であることがとても楽ですね。

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