衣替えが完了いたしました～

毎回、こんな服持ってたっけ？？？？

と自分の記憶力の怪しさに笑いがｗ

あなたのココロを１００グラム軽くする
セルフコミュニケーションプランナー笹本ゆかりです。

いい人になる根本的なことってなんですか？
こんな問い合わせをいただくことがあるので
今回はこの内容でお届けいたします。

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表題の●
ひらがな３文字が入ります。

何が入るでしょう？

答えを思い浮かべてから読み進めてくださいね♪

ヒントは
この人との付き合いが一番長いからこそ
この人との付き合い方が
大事になってきます。

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答えは

じぶん

です。

どんなに自分がきらいでも嫌な奴だと思っても
自分は自分でしかなく逃れることはほぼ無理。

だからこそ時には自分を戒め
時にはご機嫌を伺い
共に泣き、笑わせ

自分とのお付き合いがうまくあればあるほど
当然
ある程度、感情や思考をコントロールできますから

他者とのお付き合いも
比較的うまくいきやすいのです。

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私自身、精神科の受診を勧められたり

どこにいってもなんか揉めちゃうなぁなんてことが

ありましたが

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私が自分とのお付き合いがめっちゃ下手くそ

だったことが一番大きな理由だと思っています。

自分が何を望み、何が嫌で
何と戦っているのか
戦う必要があるのか

自分がつらいのか怒っているのか
悲しんでいるのか

自分のことを何１つわかっていなくて
わかろうともしていませんでした。

わかろうともしない私に私は期待なんかしなかったでしょうし
期待されない私は私を信用すらしていませんでした。

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心理学と出会い
自分がなんとなくわかってきて

良きも悪きもひっくるめて自分で
自分のコミュニケーションの型をしり

なんとなーーーく
案外こいついいやつじゃん
と自分のことを思えた頃から

周囲との関係もよくなってきたんですよね。

傷ついたら素直に自分を慰めて
傷つけてしまったら猛省と謝罪。

よくできたなら誰より自分が自分に
よくやった！と声をかける。

些細な変化ですが、
私は私を誰より見ていたりするので
こいつは自分を理解している、しようとしている

こう思ってくれると
自分とのお付き合いがスムーズにいったり。

やはりある程度

自分のことをいいやつだと思えること

自分のご機嫌をとれること

自分のダメをダメと認められること

ができた方が色々スムーズにいくんですよね。

そのためにできること、やれること

やらなくていいことを

これからも書いていきたいと思っております。

ぜひ自分とのお付き合いの達人になって
いい人にもなっていきましょう

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