不機嫌な人が不機嫌である理由と上手な付き合い方

2024年5月23日更新

「おはようございます☺」

挨拶したのに返事もない
朝からなんだか機嫌悪い人がいる
ってやつです苦笑。

まあ付き合いづらい人ですわ…

案外
多いシチュエーションではないでしょうか?
そんな人がいたらあなたはどうしますか?

「なによ、朝から感じが悪い!!!」

と自分も不機嫌になった経験ありませんか?

それって損ですよ。
今回は不機嫌ない人との上手な
付き合い方をお伝えします。

不機嫌人が不機嫌である理由

不機嫌な人はなぜ不機嫌なのでしょう?
いろいろな理由が考えられるでしょう。

  • 朝から子供が言うことを聞かない
  • 玄関を出ようちしたら頭を打った
  • 旦那が動いてくれない
  • 電車を待っていたら割り込みをされた
  • 応援している野球チームが負けた
  • 通勤中お気に入りの洋服を汚した

いろいろなことがって、
不機嫌になっているかもしれません。
様々な理由が想像できます。

が、
これってあなたに関係あるでしょうか?
ないですよね?

会長は例え
相手が不機嫌だろうがなかろうが
基本通常運転。

相手が「不機嫌な状態」を選んだ
ので相手の問題であるから気にしないんです。

アドラー心理学で言う
『課題の分離』
ってやつですよ。

ところが人間の特性として、
「わからないことが嫌い」
というのがあるので、

「なんで不機嫌なの?」
と理由を知りたくなるんですよね。

不機嫌な人
画像はイメージ(イラストACより)

不機嫌な人へのNG行為

不機嫌な人に対する
一番のNG行為として
不機嫌で返すことです。

これ返報性の法則でも言いましたが、
それをやってしまえば、
その人の不機嫌が止まりません。

あと、
「私のせいでイライライしているかも…」
と考えることもNG。

あなたのせいで機嫌が悪いと捉えていれば、
相手の機嫌はなおりますか?

残念ながらなおりません。

仮にあなたが原因で相手が不機嫌に
なっているのが事実だとしても、
不機嫌になるという選択をしたのは
相手なのです。

だから「気にしない」
ただし、謝罪したほうが良いことは
ちゃんと謝罪しましょう。

不機嫌な人との上手な付き合い方

以上を踏まえた上で、
不機嫌な人との上手な付き合い方
をお伝えしましょう。

不機嫌な理由がわからない場合、
明らかに自分が理由ではない場合
※あれは家で喧嘩でもしたんだな
 ってわかるときはありますよね(笑)

巻きこまれないことが
円滑なコミュニケーションを図る上で
重要なポイントになります。

巻き込まれないことってなんでしょう?
実は、

相手が不機嫌で感じ悪いからと
自分まで不機嫌になるのは
相手の感情に巻きこまれている

と言えるのです。

整理してみましょう。

相手が機嫌悪くて感じ悪い!
だから自分も同じように不機嫌に
なる理由はなんでしょう?

私はなんにもしていないのに!
なんかあるなら言えばいいのに!
感じ悪いから感じ悪いで返しているだけ!

というところでしょうか。
さらに整理していきましょう。

・なんにもしていないのに不機嫌になるってなんだか損じゃありませんか?

・そうですね、何かあるなら不機嫌になる前に聞いてみましょうか?

・感じ悪いで返すということは、他の誰かにあなたが感じ悪いと思われる可能性はありませんか?

私自身、
こういうシチュエーションに出くわすことはありますが
基本的には何事もなかったようにします。

普段通りのコミュニケーション
を図っていくわけです。

もちろん、
相手がますます不機嫌になるなら、
対応は変えます。

「おはようございます。今日は花粉症きっついですわー」
などなど。

あなたが機嫌悪いことは私知りません。
関係ないです。
とひたすら平常運転。

すると、
よほどその方が気持ちに余裕がない場合でなければ、
その方も平常運転になってきます。

時には
「朝か機嫌悪くてごめんね」
と謝られたりすることすら。

周囲の人からも
「機嫌おさまって助かったよ~」
と感謝されることもあったりします 笑。

実際、
謝られたり感謝して頂くような
大層なことをしたわけでもなく、
単に相手の感情に巻きこまれなかっただけ。

しかしたったそれだけのことで
コミュニケーションに大きな差
がでてきてしまうのです。

相手が不機嫌だから不機嫌で返せば
もちろん相手の機嫌は直りません。
火に油となる可能性がありますよね。

その周囲の方々も
居心地悪い空間にいなくてはならず
負のスパイラルです。

そもそも自分が関係ないところで
不機嫌になっている人の不機嫌をもらう
必要などないのです。

なんだよ機嫌悪いなと感じても、
その不機嫌は

相手の感情で自分の感情ではない
自分に向いているものじゃない

と切り替えられると
コミュニケーションの結果も
周囲の空気も変わってきます。

ついでに
周りの人から感謝されたりもするので、
珈琲おごってもらえたりの
ラッキーがあったりもしますよ 笑
↑さっきは助かったわー飲んでーと缶コーヒーもらったことあり。

不機嫌な人に振り回され、
自分も不機嫌になっていませんか?

この記事を書いている人

笹本ゆかり
笹本ゆかりコミュニケーション達人会会長
『コミュニケーションが苦手』と言い切る鎖国主義な私が主催するコミュニケーション達人会。人との付き合い方、自分との付き合い方、そして今の時代避けることができないSNSで付き合い方(文章術)を紹介しております。

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